Você sabia que a sua alimentação tem um papel crucial na saúde dos seus dentes? 🍏🍬 Alguns alimentos são verdadeiros heróis, fortalecendo e protegendo, enquanto outros podem ser vilões disfarçados, causando danos. Vamos desvendar quais são eles!

🦸‍♀️ Heróis da Saúde Bucal:
1️⃣ Queijo e Laticínios: Ricos em cálcio, fortalecem os dentes e ajudam a neutralizar ácidos na boca.
2️⃣ Frutas e Vegetais Crocantes: Maçãs e cenouras, por exemplo, agem como uma escova natural, limpando os dentes.
3️⃣ Chá Verde: Possui propriedades antibacterianas e ajuda a combater a placa.

🦹‍♂️ Vilões da Saúde Bucal:
1️⃣ Doces e Balas: O açúcar é o combustível para as bactérias que causam cáries.
2️⃣ Refrigerantes: Ácidos e açúcares podem desgastar o esmalte dos dentes.
3️⃣ Alimentos Grudentos: Ficam presos nos dentes, proporcionando um banquete para as bactérias.

Lembre-se, uma alimentação balanceada não só beneficia seu corpo, mas também seu sorriso!